Son muchos los estudios que hablan en torno a la comida saludable, respetar la pirámide alimenticia, no olvidarse de incorporar frutas, verduras, cereales y proteínas bajas en grasas.
Dejar de lado las frituras, azúcares refinadas, la sal en exceso y la razón de todo esto es tener hoy niños mas sanos y concentrados y en el futuro tener adultos sin enfermedades crónicas.
La sal, el azúcar refinada y las frituras, son sabrosas y rápidas de comer, nos sacian, nos aportan muchas calorías, pero no nos entregan vitaminas, ni minerales, es decir son calorías vacías.
Las frutas y verduras, nos obligan a mascar, a desarrollar nuestra musculatura, a concentrarnos, nos aportan vitaminas y minerales, que nos permiten crecer y aprender.
Todos sabemos que es rico comer golosinas de cuando en vez, el punto es que sea una excepción y no la regla en nuestra dieta.
Dejar de lado las frituras, azúcares refinadas, la sal en exceso y la razón de todo esto es tener hoy niños mas sanos y concentrados y en el futuro tener adultos sin enfermedades crónicas.
La sal, el azúcar refinada y las frituras, son sabrosas y rápidas de comer, nos sacian, nos aportan muchas calorías, pero no nos entregan vitaminas, ni minerales, es decir son calorías vacías.
Las frutas y verduras, nos obligan a mascar, a desarrollar nuestra musculatura, a concentrarnos, nos aportan vitaminas y minerales, que nos permiten crecer y aprender.
Todos sabemos que es rico comer golosinas de cuando en vez, el punto es que sea una excepción y no la regla en nuestra dieta.
Por tanto, no olvidarse de las frutas a la hora de armar la colación de sus hijos.
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